Paljudel inimestel on probleeme põlvede,küünarnukkide,selja ja jalgadega. Tihti on põhjus ülepingest, või et lihased ei ole piisavalt tugevad. Kui vaadata praktikat, siis soovitatakse paljude füsioterapeutide poolt tugevdavaid harjutusi või ortopeediast kalleid süste ja et määri selle või selle salviga ja kui tulemus ei parane, siis on tihti laused, VAATA PASSI, SA POLE JOOKSMISEKS LOODUD,VÕTA KOORMUSED MAHA JNE JNE.Teatud juhtudel on kindlasti vajalikud ka operatsioonid, aga pigem vähestel juhtudel. Kui aga põhjus on ülepinge, ja hakkame tugevdavaid harjutusi tegema, siis pinge ainult suureneb, ja tulemuseks on veel suurem probleem, see võrdub samaga, et kustutame lõket bensiiniga! Probleem võib olla ka lihaste nõrkusest, et ei toesta, aga ennem tuleb siiski teha massaaži ja venitusi, ja kui paremaks ei lähe, siis lisada tugevdavad harjutused. Tugevdamine ja lõdvestus on mõlemad olulised asjad, aga kindlasti esimesena tuleb lõdvestada, siis saab vastuse sellele, miks probleem tekkis.

Oma pikast praktikast lähtudes ütlen, et see on Eestis suur probleem, et lihaste lõdvestus pool on kehvas seisus, sest puudub arusaamine suuresti, kuidas seda teha ja nii jäävad paljud inimesed abita, kuigi käivad välja reklaamitud spetsialistide juures.

Kvaliteetne läbimõeldud massaaž ja venitused aitavad tihti muuta lootusetu seisu väga heaks!

NB:IGA SOOVIJA VÕIB KIRJUTADA OMA LIHASPROBLEEMIST,SEST SAATE VAJALIKKU INFOT JA KOHAPEAL ABI!!!

https://www.facebook.com/pplihashooldus

Olen aastast 2007 peale Tartu Ülikooli lõpetamist tegelenud massaažiga. Selle ajaga olen õppinud palju juurde elust enesest, mida ükski kool ei õpeta, see on pikk praktika, millega tulevad kogemused ja teadmised.
Võin julgelt väita, et lihaspingetel ja peavaludel on väga suur seos. Ma ei mõtle, et ainult kaela ja trapetsi või ülaselja pingetel on seos valuga. Mina võtan keha tervikuna, oluline osa on ka külgede, õlgade,biitsepsi, triitsepsi , kogu selja ja rindkere pingetel.
NB:Mina pean õigeks et kõik piirkonnad, mis kaela ümbritsevad tuleb ka läbi masseerida, siis ei lähe kael ka nii ruttu pingesse, kui ainult kaelaga tegeleme, siis on tulemus lühiajaline või ei ole üldse, sest kõik ümbritsev osa tekitab pingeid juurde!

Paljudel juhtudel pole need valud n-ö tõsine migreen, vaid ongi tugev lihaspinge, ja kui regulaarselt kasutada KVALITEETSET MASSAAZI ja VENITADA ÕIGESTI , siis on seis väga hea.Lihaspingetest tekitatud probleeme alahinnatakse, kuna paljud inimesed ei oska arvata, et see tegelikult tõsine probleem. Kindlasti on ka tugevad peavalud ja migreenid olemas, aga ka selliste probleemide korral aitab massaaž paljudel saada vähemalt leevendust, seda saan kogemustest öelda.
Kellel soov midagi küsida, siis võtke julgelt ühendust,saate uut infot teada ja abi!

https://www.facebook.com/pplihashooldus

Kellel kokkupuuteid erinevate spetsialistide poolt öeldud järgnevate sõnadega,ja pole abi saanud, võite kirjutada julgelt postkasti või postitada FB lehel.
*VÕTKE KOORMUST MAHA, *TE EI OLE LOODUD JOOKSMISEKS,PIGEM KÕNDIGE VÕI SÕITKE RATAST, *VAADAKE PASSI, *SIIN EI OLE MIDAGI TEHA,*MÄÄRIGE SOOJENDAVAT SALVI ENNE IGAT TRENNI, *SOOVITAN TEIL TEHA KENALOGI VÕI MÕNDA KALLIMAT SÜSTI , JNE JNE.
Puutun päevast päeva selliste lühilausetega kokku, kui tuleb mõni uus klient. Ja enamikel juhtudel lahendame selle probleemi lihtsalt massaažiga ära, sest põhjus on ülepingest. Kahjuks on see suur probleem Eestis, et ei saada aru, et ülepinge probleemid tuleb lahendada lõdvestusega,ja massaaži osa alahinnatakse, ja põhjus ka selles, et vähe on kohti, kus tehakse sentimeeter sentimeeter haaval massaaži ja luuakse seoseid. NT jalavalu põhjus võib vabalt seljast olla!!!

https://www.facebook.com/pplihashooldus

Korra kuus käia massaažis aastaringselt on kindlasti efektiivsem, kui teha 5-10 korra massaažikuur, millele järgneb 11 kuud pausi ja seejärel uuesti kuur. Kui aga lihaspinged suured, on vajalik kuur kindlasti ja seejärel kasutada regulaarselt korra kuu või kahe tagant massaaži, aitab see hoida keha seisu pingetest vabana ja nii, et pole massaaži kuuri enam vaja. Kuuri kordade arv sõltub kindlasti probleemi tõsidusest ja inimesest, sest iga inimene on erinev. Nagu igas asjas, on n-ö võti regulaarsuses!

https://www.facebook.com/pplihashooldus

ELISTVERE KARU TEAB, KUIDAS TULEB MASSEERIDA JA VENITADA!

Paljud uued kliendid küsivad, mida ma valesti teinud olen, et lihased nii pinges on? Alati ei pea olema midagi valesti tehtud ,võib hoida korrektset rühti jne, aga see on loomulik, et tekivad pinged ja parim pingetest vabastaja on kvaliteetne massaaž ja pikad venitused. Karu ja paljud teised loomad teavad hästi, kuidas tuleb keha lõdvestada, nad teevad seda teadlikult mitte niisama tegemise pärast ei siruta jne. Inimesed peaksid sellest õppima, et regulaarne lihashooldus mõjub hästi. See, et autoga peab käima hoolduses, see tundub kõigile mõistetav, kuigi auto on enamjaolt tehtud rauast, aga keha eest hoolitsemine ei tundu kaugeltki nii mõistetav ja keha pole rauast.